昨日から右の腰が痛み
屈んだり、座ったりするのがつらい！
数ヶ月に一回襲ってくる痛みです。
昨日は定時に上がって、マッサージへ。
全ての筋肉がガチガチに固まり
左の背中に至っては、指も入らない。
動きも全くないと言われました…
お腹を触っていいか聞かれ
初めてお腹も揉んでもらいましたが
腹筋もガチガチだそうです。
いい意味ではないです。コリという意味で。。
会社で配置換えがあり
冷房が直撃するようになってしまい
ずっと冷えた状態にいたことや
ストレス、姿勢の悪さからだと思います。
マッサージでだいぶほぐれましたが
今朝は起き上がるのが辛かった！
そんなことがあり
今日は少し遅れて出社です。
心が疲れているのは確かです。
前向きな宣言をして
自分のご機嫌をとっているつもりでしたが
必要な時に小さな休息をすることが
一番の薬かもしれないですね^_^
急ぎの仕事があるので
１日休みという訳にはいかないですが
お気に入りのカフェでモーニングして
ゆっくりしてから向かいます。
健康診断の結果も
久々に要経過観察が出てしまいました。
貧血なんて、20年ぶりくらいです。
忙しさで、食生活が乱れていたのが
原因だと思います。
だいぶ仕事も落ち着いてきたので
自炊して、バランスのいい食事を
心がけたいと思います！
