昨日の23時過ぎ
東北、関東で大きな地震があり
慌てて布団を被りました。
東日本大震災からもう10年が経とうとしているのに
余震と考えられるそうです。
一体いつまで続くんだろう。
忘れた頃にあざ笑うみたくやって来る。
あの時、人生で初めて震度5を体験しましたが
揺れはあんなにすごくはなかったけど
長く続いたので
思い出して足が震えました。。
私の住んでるあたりは震度3と表示されてたけど
震度4くらいはありそうな体感でした。
防災グッズを見直ししなくては。
最近胃腸の調子が悪くて
空腹時にもお腹が痛くなったり、胸がつかえることが多いです。
こないだ胃カメラをやったら
胃がただれた跡が見られたらしく
胃酸過多とのこと。
普段飲んでる胃薬を見直す必要がありそう。
コロナもまだまだ終息には程遠く
ストレスのかかる毎日で
つい暴飲暴食、偏食になってます。
どんなことがあっても
健康であれば何とかなるだろうと思うので
腹6分目くらいで、できるだけ胃に優しい食事を心がけたいです。
まだまだこれからも余震はありそうだし
気をつけていきましょう。
